Yoga – La Chaux-de-Fonds

Yoga-Viniyoga

Description

Le YOGA favorise la prise de conscience de soi par le biais de postures (âsana) et de méthodes de respirations (prânayâma).

 Le YOGA permet d’éliminer les tensions et d’y voir de plus en plus clair tout en restant paisible, pour enfin agir au plus juste.

Le mot sanscrit VINIYOGA signifie adaptation et progression graduelle.

Le terme VINIYOGA désigne une façon d’enseigner qui tient compte des caractéristiques de la personne et de ses besoins particuliers (âge, sexe, profession, culture, croyances, aspirations…)

Cette approche s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes et personnes âgées et sans nécessité d’une souplesse particulière.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
  • Cette activité se pratique de manière individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga
  • le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Aucun

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pré inscription

20 fr.

20 CHF par séance en cours de groupe et 50 CHF par séance individuelle
Centre forme et santé
Rue Neuve 8
La Chaux-de-Fonds
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Environnement
intérieur
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi
Après-midi
Lundi 17h30, Mardi 12h15, Mercredi 17h30, Jeudi après-midi cours individuels sur rendez-vous
Voir le site

José Luis Villalobos Martinez

0796793708
De formation commerciale et travaillant dans l'administration, plus particulièrement dans le domaine des projets informatiques, rien ne semblait m'orienter vers le yoga. Et pourtant, force est de constater que la vie peut parfois prendre des chemins quelque peu inattendus… J'ai débuté la pratique du yoga en 2007, à l'âge de 33 ans au Centre Forme et Santé à La Chaux-de-Fonds avec Dominique Haeni et Bernard Marie, formateurs diplômés ETY : ETUDE ET TRANSMISSION DU YOGA. En 2009, j'ai démarré la formation de 4 ans d'enseignant de yoga de l'école ETY, directement suivie par 3 années de post-formation pour l’accompagnement en cours individuels. Dès 2011, j'ai commencé à donner des cours comme remplaçant ainsi qu'avec mes propres groupes. Une pratique régulière, approfondie par ces années de formation me permet de voir la vie sous d'autres angles. Mais commencer de transmettre ce que l'on a reçu est encore une toute autre démarche. C'est lors des séances de yoga que l'on voit le vrai visage de quelqu'un, sans tensions, avec ses points forts et ceux à travailler. La transmission du yoga dans la tradition viniyoga se fait selon shri T. Krishnamacharya, qui l'a ensuite transmise à son fils TKV Desikashar. Ce dernier l'ayant ensuite transmise à Claude Maréchal en Europe et au Canada. En parallèle à la démarche viniyoga, mon activité professionnelle m'a permis de lier de manière très concrète la pratique du yoga et la gestion du stress. Une formation en cours d'emploi en tant que manager en administration publique a consolidé ces acquis pour maintenant pouvoir proposer des cours de gestion du stress et de yoga dans le cadre professionnel.

Formulaire de pré-inscription

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