Yoga – Nyon

Yoga Seniors

Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors

Description

Vous souhaitez recommencer une activité régulière au sein d’un groupe, mais vous n’osez pas ? Vous avez peur de vous faire mal? De ne pas avoir « le niveau »?

Alors vous avez frappé à la bonne porte.

Ces cours collectifs sont totalement adaptés aux personnes qui ont des limitations dans leur mobilité.

Sur un rythme hebdomadaire, vous allez:

  • Apprendre à bien respirer pour vous sentir mieux;
  • Bouger tout en douceur, dans le respect de votre corps;
  • Vous relaxer en profondeur.

Au fil de la pratique, vous améliorerez votre capacité respiratoire, vous tonifierez votre musculature, vous retrouverez votre mobilité articulaire en diminuant les douleurs et vous libérerez les tensions physiques et mentales.

Ces cours sont donnés dans le cadre des cours de l’Espace Prévention à Nyon.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
  • Cette activité se pratique de manière individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Non remboursé par l'assurance de base. Toutefois, sur présentation d'une facture, la plupart des assurances complémentaires remboursent partiellement ou totalement les cours. Se renseigner au près de son assureur.

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pré inscription

22 fr.

Abonnement au trimestre :
29.08.2024 - 15x1h - chf 330,00
09.01.2025 - 13x1h - chf 286,00
01.05.2024 - 8x1h - chf 176,00

Séance d'essai gratuite proposée

Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie

Espace Prévention La Côte
Espace Prévention La Côte
Rue des Marchandises 17
1260 Nyon
Nyon
Voir sur la carte
Environnement
intérieur
Jeudi
Après-midi
De 14h00 à 15h00
Voir le site

Lucie Chojnicki

079 291 91 94
Suissesse d’origine anglaise, passionnée de nature et de philosophie, l’humain est au coeur de mes pré-occupations et de ma vie depuis toujours. Après avoir travaillé pendant 15 ans dans le domaine bancaire, j’ai fait le choix de quitter mon poste et de vivre loin de la ville. C’est à ce moment que je suis revenue à ce qui est essentiel pour moi : l’être humain et la relation d’aide. Je me suis alors formée pour développer les compétences nécessaires et obtenu les diplômes et certifications suivants : Diplôme de professeur de Hatha Yoga ; Diplôme de Yogathérapie (Ecole Supérieure de Yogathérapie, Mont-sur-Lausanne, certifiée ASCA) ; Diplôme de Sylvothérapie (accompagnement en forêt à but thérapeutique) ; Spécialisation dans l’enseignement du yoga pour enfants ; Spécialisation dans l’enseignement du yoga pour soulager les douleurs dorsales ; Certification en Anatomie, Physiologie et Pathologie. En plus des services que j’offre à Morges et à Lausanne, j’enseigne au sein de diverses structures, telles que: l’Espace Prévention de Nyon (Cours de yoga pour senior) et le groupement scolaire de Begnins (Cours de yoga pendant les pauses de midi pour les 5-8P et les 9-11S) En outre, je suis actuellement un cursus afin d'obtenir le diplôme de Sophrologie Caycédienne Niveau 1

Formulaire de pré-inscription

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