Yoga – Lausanne
Yoga sur chaise
Description
Le yoga sur chaise, inspiré du Hatha Yoga, est une approche de remise en forme tout en douceur. Il est destiné aux personnes qui ont des difficultés à se tenir debout ou qui souffrent de problème d’équilibre. Ce cours permet d’améliorer la mobilité tout en tonifiant les muscles et en développant la souplesse. Sa pratique apporte un état d’éveil et de vitalité autant physique que mental.
Donné 2x en 2025 – 15 mars et 13 septembre à 10h00
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats
23 fr.
Cours ponctuel - Chf 23.-- la séance
Donné 2x en 2025 - 15 mars et 13 septembre à 13h30
Donné 2x en 2025 - 15 mars et 13 septembre à 13h30
Unisanté - Cours santé
Rue Pré-du-Marché 23
Lausanne
Rue Pré-du-Marché 23
Lausanne
Environnement
intérieur
intérieur
Samedi
Après-midi
Samedi 13h30-14h30
Unisanté Lausanne Région
021 545 12 00