Rythmique – Grandfontaine
Rythmique seniors
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Cette activité permet d’accroître votre mobilité et de réduire les risques de chutes (suivre le lien de cette étude au HUG www.hug.ch/medias/communique-presse/etude-ephycos-rythmique-jaques-dalcroze-reduit-par-deux-risque-chutes)
D’entrainer votre mémoire (par le chant et des mouvements répétés)
D’entretenir votre équilibre
De diminuer la prise de vos médicaments (voir étude des HUG www.hug.ch/sites/interhug/files/presse/2021.11.13-cp-rythmique-jaques-dalcroze.pdf )
De bouger en musique
D’améliorer votre attention, votre sommeil, votre concentration et votre moral
Vous allez garder le corps et l’esprit plus vifs
Cette activité mise sur le plaisir de la rencontre et de l’échange.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
20 fr.
20.-fr par séance. Et 200.-fr pour un engagement de 10 séances, à renouveler si besoin.
Séance d'essai gratuite proposée
Rythmique seniors
route de Fahy 30
Grandfontaine
route de Fahy 30
Grandfontaine
Environnement
intérieur
intérieur
Mardi, Jeudi
Matin
10h à 10h45
