Rythmique – Yverdon les bains
Rythmique Jaques Dalcroze 60 ans et +
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Activité physique modérée, guidée par la musique, et adaptée aux possibilités de chacun. Elle permet le développement des perceptions, la maîtrise des mouvements, mais fait aussi travailler notamment la concentration, la mémoire et le sens de l’équilibre. Ces exercices moteurs « multitâches » stimulent la fonction exécutive du cerveau et entretiennent sa plasticité.
Le plaisir produit par la musique et les interactions au sein du groupe favorisent l’aisance dans les mouvements et permettent de se concentrer sur ses propres sensations.
Des études scientifiques ont montré que la pratique régulière de la rythmique permet notamment de réduire le risque de chute de plus de 50%.
Respectant le rythme de chacun, ce cours s’adresse à toute personne dès 60 ans, quelles que soient sa mobilité et ses connaissances musicales.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Démarches pour le remboursement par l'assurance maladie en cours...
20 fr.
70.- par mois (payable au mois/ semestre)
Séance d'essai gratuite proposée
1400 Yverdon les Bains
Yverdon les bains
intérieur
