Qi Gong – 2012 Auvernier
Qi Gong
Description
Le Qi Gong est une méthode d’exercices visant à régulariser la respiration, l’activité physique et l’esprit. Il a pour objectif de renforcer le corps et l’esprit, de nous aider à résister aux maladies, de prolonger la vie, de développer le potentiel physique et spirituel du pratiquant.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie. Il ne nécessite pas de condition particulière. C’est une gymnastique douce qui consiste à faire circuler l’énergie du corps.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
possibilité d'être remboursé une partie par l'assurance complémentaire, à voir directement avec elle les conditions.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Tenue souple ou l'on peut bouger facilement, chaussures souples ou pieds nus.
23 fr.
10 séances 250 CHF soit 25 CHF/séance. Séances a utiliser sur 15 semaines (en dehors des vacances scolaires)
20 séances 460 CHF soit 23 CHF/ séances. Séances à utiliser sur 30 semaines (en dehors des vacances scolaires)
Séance d'essai gratuite proposée
Route de la Gare 35
2012 Auvernier
aquatique
