Pilates

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Au sol.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

tout le monde

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

vêtements confortable