Marche pour seniors

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Remarques supplémentaires

3 à 4h30 de marche, jusqu’à 400m. de dénivellation 2 fois par mois, les jeudis, pour l’association Pro Senectute Vaud, région Riviera vaudoise

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Chaussures adaptées et bâtons de marche recommandés.
3 à 4h30 de marche, jusqu’à 400m. de dénivellation.