Marche pour seniors

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Remarques supplémentaires

sorties pour la journée. Rendez-vous 9h, retour dans l'après-midi selon le parcours.

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

bonnes chaussures de marche, bâtons de marche réglables, veste imperméable et respirante, vêtements adaptés à l'activité. Favoriser les couches. Sac à dos pouvant contenir une veste, un pique-nique et boisson, pharmacie personnelle.