Arts martiaux – 1005 Lausanne
Ju-jutsu / self-défense
Description
L’Ecole de Ju-Jutsu Bodaïshinkan comprend trois volets, tous respectueux de ce que l’on doit entendre par les termes « Ju » (Souplesse) et « Jutsu » ou « Jitsu » (Art).
Dans la ligne et le respect du Ju-Jutsu japonais, vaste répertoire issu des Ecoles (Ryu) fréquentées par les Samouraïs, l’enseignement est fondé sur les techniques (Waza) et sur les Principes (Kyo) propres à ce savoir traditionnel.
Mais le Ju-Jutsu, c’est aussi l’étude des moyens de défense qui répondent aux diverses situations de danger qui peuvent se présenter dans notre monde contemporain : c’est de Self-défense dont il s’agit alors, une discipline qui, tout en se fondant sur l’efficacité d’un savoir ancestral, est judicieusement transposée dans la réalité de la société moderne.
Enfin, le Ju-Jutsu c’est encore cet « Art de la Souplesse » qui, en tant que tel, conduit les pratiquant(e)s à une discipline psychologique ainsi qu’une voie philosophique qui visent au pleine épanouissement de la personne : maîtrise de soi, calme, sérénité, équanimité, entre autres qualités, deviennent ainsi les buts que proposent nos cours et le projet fondamental de l’enseignement.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga
- le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est Élevé. les techniques apprises implique la chute du partenaire. La manière de chuter est enseignée afin de prévenir les blessures lors de la pratique mais aussi dans la vie quotidienne.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Une tenue confortable.
55 fr.
Donne accès au cours de Ju-jutsu mais aussi aux cours de Judo du club.
Séance d'essai gratuite proposée
Reighikan Dojo
Rue de l'industrie 10
1005 Lausanne
intérieur
Jonathan Meyer
0786015637