Gymnastique – 2900 Porrentruy
Gymnastique pour le dos
Description
Programme d’entraînement pour le dos :
- Amélioration de la posture, renforcement musculaire et entraînement de l’endurance.
- Apprentissage des positions ergonomiques sur le lieu de travail et au quotidien.
- Exercices de détente et de relaxation
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Balles, bandes élastiques, etc..
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
13 fr.
Prix par trimestre ou semestre selon nombre de leçons
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Rue des Tanneurs 7, 2900 Porrentruy
Salle du Banné
2900 Porrentruy
Salle du Banné
2900 Porrentruy
Environnement
intérieur
intérieur
Lundi
Après-midi
De 17h00 à 18h00
Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Maître M.-F.
+41324666361