Pilates – Lonay
Cours de Pilates
Description
Ce cours est la solution idéale pour se remettre au sport en douceur après une période de sédentarité et/ou d’inactivité prolongée. Le cours est progressif et accessible à tous. Il regroupe une série d’exercices visant à renforcer, étirer, mobiliser les muscles en lien avec le dos.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Theraband, Swissball, Cercle Pilates, Pilates Arc.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
Le remboursement partiel des frais de cours est en lien avec le programme QUALICERT / QUALITOP. Veuillez vous renseigner auprès de votre ASSURANCE COMPLEMENTAIRE. Voici une liste non exhaustive des compagnies d'assurance qui font partie du programme : PROGRèS, PROVITA, RHENUSANA, SANITAS, SWICA, SYMPANY, ÖKK, ATUPRI, AXA, CONCORDIA, CSS, GROUPE MUTUEL, HELSANA
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Habits de gym confortables
35 fr.
Vous êtes au bon endroit si vous désirez retrouvez un corps plus fort, plus souple et en bonne santé! Le mouvement engendre votre bien-être, et nous serions heureux de vous accompagner dans la pratique d'une activité physique adaptée à votre niveau.
Afin que vous profitiez au mieux de chacune de vos séances, le Studio dispose d'un fonctionnement qui vous permet modifier ou annuler votre participation à un cours à tout moment, ainsi que nombreuses options pour rattraper votre cours ou de mettre l'abonnement en pause si vous êtes absent de manière prolongée.
Nous sommes à disposition pour tout complément d'information.
Abonnement 3 mois : CHF 42 la séance / Abonnement 12 mois : CHF 35 la séance
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Route de Denges 2
Lonay
intérieur
Pedro Seco
079 284 89 69