Gymnastique – 2525 Le Landeron
Gym-douce
Description
La gym douce est une pratique axée sur des exercices physiques légers et progressifs visant à améliorer la flexibilité, la posture et à renforcer en douceur les muscles du corps. Cette approche douce et adaptée convient particulièrement à ceux cherchant une activité physique moins intense, tout en favorisant le bien-être physique et mental.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Balles, élastiques, poids du corps, petite haltères, etc..
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Prendre un ligne et de quoi boire
115 fr.
Cours en petit groupe 1x / semaine => 115.- / mois
Donne accès à tous nos cours en petit groupe à raison d'une séance par semaine. Calculé sur 47 semaines ouvrables.
Durée de validité: 12 Mois, résiliable à tout moment avec un préavis de deux mois.
Donne accès à tous nos cours en petit groupe à raison d'une séance par semaine. Calculé sur 47 semaines ouvrables.
Durée de validité: 12 Mois, résiliable à tout moment avec un préavis de deux mois.
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Liberty-Training
Chemin du Coteau 41
2525 Le Landeron
Chemin du Coteau 41
2525 Le Landeron
Environnement
intérieur
intérieur
Lundi
Après-midi
14h30 à 15h30
