Marche – Lausanne
Groupe de marche – Préparation des 10km de Lausanne
Description
Vous souffrez de rhumatisme et de douleurs ? Le mouvement par le sport reste malgré tout très indiqué ? Alors cet entraînement est pour vous. C’est l’occasion de marcher chaque lundi en petit groupe, sous la supervision d’une physiothérapeute; rester actif et mobile mais avec un bel objectif.
Ces 12 sorties vous donnerons l’élan et l’aisance nécessaires à la participation en groupe aux « 20KM de Lausanne », catégorie 8 km de marche.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
21 fr.
Informations auprès du secrétariat LVR
Ligue vaudoise contre le rhumatisme
Lausanne, Stade Pierre de Coubertin
Lausanne
Lausanne, Stade Pierre de Coubertin
Lausanne
Environnement
extérieur
extérieur
Lundi
Soir
18h15 à 19h15
Secrétariat LVR
021 623 37 07