Escrime

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: L'escrime est un sport de combat non violent pratiqué avec une arme (épée, fleuret ou sabre).
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga
• le gainage).
• Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
• Les mouvements exécutés sont dynamiques.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

N'hésitez pas à prendre contact ! Toutes les informations sont disponibles sur le site internet de la société : www.sevm.ch

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Aucun prérequis technique n'est nécessaire. Notre société sportive travaille avec un Maître d'armes qui adapte les cours en fonction des capacités de chacun, y compris pour les débutants.

Pour les adultes, ils sont pris en charge par le Maître d'armes et par les autres membres adultes de la société pour être intégrés rapidement au groupe.
La meilleure des écoles : Apprendre en s’amusant !

Le matériel nécessaire à l'initiation est gracieusement prêté les premiers mois. Ensuite, chacun s'équipe à son rythme.
Important : la bonne humeur est de rigueur !

“Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends”. Devise de notre société selon une citation de Nelson Mandela 1918-2013.