Gym Equilibr’Age pour seniors

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: matériel spécifique au travail de l'équilibre.
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.