Gymnastique – Nyon
Entraînement Urbain pour seniors
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Inspiré du « Urban Training », cette forme d’entraînement utilise l’espace public et ses infrastructures (bancs, escaliers, barrières, troncs d’arbres, etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps.
Exercices et parcours adaptés aux conditions météo. Cette offre s’adresse à des seniors en forme et habitués à faire de l’exercice.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
6 fr.
6 CHF par séance sur abonnement semestriel
Séance d'essai gratuite proposée
Départ et retour Centre sportif de Colovray
Centre sportif de Colovray
Nyon
Centre sportif de Colovray
Nyon
Environnement
extérieur
extérieur
Mardi, Mercredi
Matin
Mardi 9h30 - COMPLET
mercredi 10h30
Pro Senectute Vaud
021 646 17 21