Gymnastique – Yverdon-les-Bains

Entraînement Urbain pour seniors

Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors

Description

Inspiré du « Urban Training », cette forme d’entraînement utilise l’espace public et ses infrastructures (bancs, escaliers, barrières, troncs d’arbres, etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps.

Exercices et parcours adaptés aux conditions météo. Cette offre s’adresse à des seniors en forme et habitués à faire de l’exercice.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement Debout.
  • Cette activité se pratique de manière individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Remarques supplémentaires

- COMPLET !

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pré inscription

6 fr.

6 CHF par séance sur abonnement semestriel
Départ et retour au Skatepark situé derrière la patinoire
Av. de l'Hippodrome 1
Yverdon-les-Bains
Voir sur la carte
Environnement
extérieur
Lundi
Matin
Lundi 10h - COMPLET
Voir le site

Pro Senectute Vaud

021 646 17 21

Formulaire de pré-inscription

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