DomiGym – Gym seniors à domicile

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: bande élastique, balles, foulard, petits sacs de grains, etc. Matériel mis à disposition pendant les cours..
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Adresse de l'activité = celle de Pro Senectute Vaud. La gym a lieu au domicile de la personne.

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Aux seniors qui ne peuvent plus rejoindre des offres d’activité physique collectives.