course à pied

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Les mouvements exécutés sont dynamiques.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Cours ouvert aux personnes qui courent déjà 5 km sans s'arrêter, à leur propre rythme

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

pouvoir courir, à son propre rythme, 5 km sans s'arrêter. La vitesse n'a pas d'importance.