Course à pied

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Les mouvements exécutés sont dynamiques.
• Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Ce cours est adapté aux personnes n'ayant jamais pratiqué la course à pied.

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Tous

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

aucun