Multi sports – Préverenges
Chiharmonie
Description
Le Chiharmonie s’inspire des pratiques de gymnastiques traditionnelles chinoises (Qi Qong, Taï-chi) ainsi que du yoga et du Pilates. La pratique est accompagnée par des balles de couleurs. Les cours s’adaptent à chaque saison en rapport à leur énergie et aux méridiens qui leur sont liés. La coordination, le stretching et la relaxation sont très présents dans un cours.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Balles Chiball, Chiharmonie.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga
- le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
260 fr.
260.- le trimestre ou 30.- le cours à l'unité.
Séance d'essai gratuite proposée
Physio du Léman
Route d'Yverdon 4
Préverenges
Route d'Yverdon 4
Préverenges
Environnement
intérieur
intérieur
Jeudi
Soir
18h45-19h45
