Multi sports – Lausanne
Athlétisme santé
Description
Lausanne-Sports Athlétisme lance un groupe santé dont la mission est de promouvoir l’athlétisme en tant que pratique sportive sous toutes ses formes. Par la création de ces groupes, nous cherchons à contribuer au développement de l’athlétisme pour tous (indépendamment de l’expérience, du niveau, de l’âge et des ambitions) et de participer au développement des qualités physiques de la population dans une perspectives de bien-être (plaisir et santé). Le groupe santé permettent à des débutants, souffrant de diverses pathologies, de découvrir cette activité compléte qu’est l’athlétisme.
Cela vous intéresse ? Voici comment nous fonctionnons. Tout d’abord, vous passerez 10 semaines (à raison d’une séance par semaine) dans un groupe d’initiation où nous nous focaliserons sur la formation aux divers mouvements clés de l’athlétisme (courir, sauter, lancer). A la suite de ces 10 semaines, si vous êtes intéressé à poursuivre, vous intégrerez le groupe santé à proprement dit qui lui se focalisera sur l’entraînement des divers mouvements clés.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Tous les accessoires liés aux différentes disciplines de l'athlétisme (lancer du poids, du javelot, du disque, saut à la perche, etc.) vont être utilisés. Les poids et les contraintes musculaires seront adaptées.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Venir en habits de sport
100 fr.
Inscription (après l'initiation) : 300.-
Séance d'essai gratuite proposée
Grandes Roches 12
1018 Lausanne
Lausanne
extérieur
Maxime Walt
0793240041