Autre – 1860 Aigle
Activité physique à tout âge – Senior
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Chez Experience Coaching nous n’avons aucun doute sur le fait qu’il n’y a pas d’âge pour entamer ou maintenir une activité physique. Nos thérapeutes spécialisés en Activités Physiques Adaptées vous recevront afin de parler ensemble de vos besoins et objectifs. Nous souhaitons pouvoir vous aider à améliorer votre quotidien au travers de diverses activités et exercices (Gym douce seniors, renforcement musculaire, mobilité, prévention des chutes, activités en groupe, etc.) pensés spécialement pour vous. Les bienfaits de nos sessions sont divers et variés et vous permettront, de manière synergique, d’améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis, En milieu aquatique.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Bandes élastiques, Bosu, Balles, TRX, Tapis de course, Vélo d'intérieur, Pad d'équilibre, etc..
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga
- le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
90 fr.
- package de 5 séances ou 10 séances d'activité physique adaptée
- abonnement mensuel pour des séances individuelles (340.-/mois pour une heure hebdomadaire d'activité)
- abonnement mensuel adapté aux nombres de personnes (dès 140.-/mois pour une heure hebdomadaire d'activité)
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Physio Clinics
Rue Margencel 5C
1860 Aigle
extérieur et intérieur
Marushka & Giacomo Picasso
076/533.66.89